Антивыгорание
Научись управлять своим состоянием и верни интерес к жизни и работе
Старт после оплаты
Подписка на клуб ITGIRLS - в подарок🎁
онлайн-курс
Что такое выгорание?
Выгорание — это состояние, когда не хочется НИЧЕГО. Невозможно работать, не радует общение с близкими, не хочется заниматься хобби и спортом.
С этим состоянием сталкиваются 50% россиян, но даже не подозревают об этом! Выгорание легко спутать с усталостью, особенно на начальных этапах — но важно поймать его именно здесь, чтобы не скатиться в депрессию.
С этим состоянием сталкиваются 50% россиян, но даже не подозревают об этом! Выгорание легко спутать с усталостью, особенно на начальных этапах — но важно поймать его именно здесь, чтобы не скатиться в депрессию.
Что тебя ждёт на курсе?
6 недель обучения
Домашние задания
Практические упражнения
Поддержка и комфорт
Чему ты научишься за 6 недель
- Вовремя «ловить» выгораниеНаучишься слышать себя и понимать, есть ли у тебя выгорание и на какой стадии. Поймешь, какие твои установки и привычки приводят к выгоранию и попробуешь разные инструменты для работы со своими мыслями
- Принимать выгорание, как жизненный этапОсознаешь, что выгорание может случиться с каждым и перестанешь винить себя за снижение продуктивности
- Предотвращать выгораниеПознакомишься с практиками расслабления и медитациями, которые помогут вовремя возвращать тебя в ресурсное состояние
- Выходить из выгоранияНаучишься оказывать себе экстренную психологическую помощь для выхода из выгорания, встроишь полезные привычки в свой день
Программа курса
Поймешь, как распознать эмоциональное выгорание даже на ранних стадиях
Поймешь, что приводит к выгоранию и в будущем сможешь избежать этих ситуаций
Поймешь, что делать, если уже столкнулась с выгоранием
Поймешь, почему важно уделять внимание своим чувствам
Узнаешь, какие бывают виды мотивации и определишь то, что побуждает именно тебя двигаться к цели
Узнаешь, откуда брать ресурс и как помочь себе в любой момент
Практики для самопомощи и много саморефлексии, чтобы быть в гармонии с собой!
Почему стоит выбрать #ITGIRLS
Привет! Расскажу, чем мы отличаемся от других школ
Алиса Курц, основательница #ITGIRLS
Самые актуальные методики
Мы собрали только то, что работает и объединили это в понятные и простые уроки, которые помогут тебе справиться с выгоранием и предотвратить его
Интересные практические задания
Наша цель — чтобы ты справилась с выгоранием! Поэтому мы собрали не только теорию, но и самые работающие праткики
Чат поддержки
Ты всегда можешь обратиться за советом, в наших чатиках очень теплая и поддерживающая атмосфера! Многие девушки общаются и после завершения курсов, встречаются в своих городах и дружат
Формат обучения
Варианты оплат: частями, полная оплата
Старт курса после оплаты
Старт курса после оплаты
Я сама
49€
⭐ все уроки курса + бонусные уроки
⭐ домашние задания на саморефлексию
⭐ чат поддержки
⭐ лекции от экспертов в записи
⭐ домашние задания на саморефлексию
⭐ чат поддержки
⭐ лекции от экспертов в записи
⭐ уроки английского языка
⭐ доступ к обучению навсегда
⭐ доступ к обучению навсегда
🎁 ДОСТУП К ЗАКРЫТОМУ КЛУБУ ITGIRLS
Напиши нам в Telegram, если
- есть вопросы по оплате
- остались вопросы по курсу
- есть вопросы по оплате
- остались вопросы по курсу
Отзывы о наших курсах
